? Хорошо! Ходьба? Пожалуйста! Но не стоит их абсолютизировать, существуют ведь и другие виды физической активности, которые, может статься, больше придутся вам по душе.
Массам нужна мода! Одно увлечение сменяется другим: бег аэробикой, аэробика гимнастикой растягивания… И главную причину вижу в том, что человек постоянно ищет что-то новое.
Я бы обратил внимание и на другое важное обстоятельство: психологию массового сознания.
Например, в США несколько упал интерес к бегу. Как ни прискорбно, но автор одной из наиболее популярных книг Джеймс Фиккс умер во время бега, подорвав веру американцев в свои идеи. Думаю, психологический шок был довольно сильным. И все-таки бег продолжает оставаться популярным, интерес к нему по-прежнему очень высок.
Мне кажется, что резкие колебания во взглядах на оздоровительную физкультуру не лучший способ утверждения ее позиций. Сначала много и убедительно говорили о беге, темпе, разных скоростях, а сейчас чаще вспоминают ходьбу. И это не случайно.
Психологический феномен убежденность в справедливости личного опыта и личного мнения приводит к тому, что среди авторов книг и статей о методике оздоровительной и профилактической физической культуры вы встретите инженеров, экономистов, филологов и гораздо реже специалистов по физической культуре и спортивной медицине. Впрочем, вполне возможно, из-за того, что личного опыта у этих специалистов как раз нет…
Но один утверждает, что нет на свете ничего лучше длительной ходьбы, а второй горой стоит за кратковременный интенсивный бег в любую погоду только в трусах и майке. Естественно, первый регулярно ходит на большие расстояния, второй систематически бегает. В своих областях медицины они никогда не позволили бы себе высказывать категоричное мнение на основе опыта лечения единственного больного, а в физкультуре это делают.
Два моих знакомых оба доктора медицинских наук, прекрасные специалисты в своих областях. Оба регулярно занимаются физкультурой, выступают перед аудиторией на эту тему.
Когда речь заходит о занятиях физической культурой для укрепления здоровья, многие (в том числе и люди с учеными степенями и званиями) склонны считать наиболее правильным или даже единственно верным личный опыт.
Эта шутка до сих пор упоминается на международных научных встречах, когда пытаются вести обсуждение на основе недостаточных научных данных: недоказательных экспериментов, единичных примеров, а то и или личных мнений.
Но если использовать такой способ дискуссии, могу привести в пример бывшего декана нашего факультета: ему сейчас 94 года, и единственная физическая нагрузка, которую он в течение последних 40 лет себе позволяет, это ходьба с гробом своих друзей-спортсменов на плечах».
«К сожалению, коллега избрал не научный способ аргументации, единичные примеры не доказательство.
Привел и другие подобные примеры. Председатель завершил симпозиум словами:
Другому пациенту 80 лет, и у него также хорошее здоровье. Без сомнения, потому, что он три раза в неделю плавает по полчаса…»
«Физкультура очень полезна. Под нашим наблюдением находится пациент, которому больше 70 лет, он ежедневно бегает по 5 километров и прекрасно себя чувствует.
Один из первых международных симпозиумов о влиянии двигательной активности на здоровье состоялся еще в начале 50-х годов. Тогда один из докладчиков выступил приблизительно следующим образом:
Личный опыт не доказательство
За последние годы проведено множество научных исследований, где сравнивались разные варианты занятий физическими упражнениями и их влияние на здоровье и функциональные показатели организма.
Сайт об активном образе жизни
Полезен ли бег? | Бегай, двигайся, молодей!
Комментариев нет:
Отправить комментарий